A
SAÚDE DO PONTO DE VISTA SISTÊMICO
O que é a dor física que sentimos em nosso corpo? Por que
sentimos a dor? Qual é a função da dor? Nós não queremos sentir qualquer tipo
de dor, seja física ou dor emocional na forma de ansiedade. Nós queremos viver sempre
felizes e sem dor física. Mas você já imaginou como seria uma pessoa viver sem
dor alguma em nenhum momento? Uma vez apareceu na TV um caso de um menino que
não sentia qualquer tipo de dor física. E isso era um problema ou doença bem
difícil para os médicos tratarem. O menino já tinha sofrido fraturas nos
membros, ficado doente sem apresentar sinais de dor. Mas qual é a função da
dor? Por que ela existe? Quando uma criança coloca a mão no fogo, que bom que
ela sente a dor e logo retira a mão, se não a mão iria queimar.
Do ponto de vista sistêmico, a dor e um sinal indicando que
algo está errado e necessita de atenção urgente. A mente e o corpo fazem parte
de um sistema que está integrado no meio ambiente e este ambiente faz parte de
outros ambientes. Um sistema é um conjunto de partes que funcionam buscando
manter um equilíbrio. É o que se chama de homeostase.
Quando
um sistema está funcionando bem e produzindo resultados efetivos, então podemos
dizer que ele está saudável. Quando um sistema não está funcionando bem, ele
apresenta sinais, indicando que algo necessita de correções e reajuste do
equilíbrio. Entenda-se que estes sinais são chamados de sintomas pela medicina,
no caso de sistemas corporais. No caso de sistemas chamados de “mentais” também
temos os chamados sintomas que na realidade são tentativas com o propósito de
manter o equilíbrio homeostático do sistema.
Mas
o que é um sistema por definição? Um sistema é uma entidade que mantém sua
existência e funciona como um todo por meio da interação de suas partes. Para
ser uma entidade com vida própria, precisa ter limites como a membrana de uma
célula e se tem limites, precisa ter algum tipo de interação com outros
sistemas. Os limites são necessários para definir o sistema como um organismo
próprio e marcar as partes que pertencem e o diferenciar de outros sistemas
externos, mas que interagem e se comunicam trocando energia e informações.
Qual
é o sinal para saber que o nosso organismo esta funcionando bem e saudável? Quando
o seu sistema da mente–corpo esta funcionando bem, você se sente bem. Mas e
onde se localiza esta sensação de bem estar? Esta sensação de bem estar não
está localizada nos pulmões ou no fígado ou nos cabelos. Você não a encontrará
em determinada parte do corpo. Se bem que geralmente é uma sensação que se concentra,
mais no peito. Não dá para dizer que a sensação de “eu me sinto bem” está
localizada na mente, pois isso ainda é muito vago e não responde onde fica a
mente. A gente não sente as coisas na mente; por exemplo, a gente não sente o
prazer de uma comida boa na mente; a gente sente na boca.
Um
exemplo que ilustra melhor esta questão é quando você escuta uma música
agradável e prazerosa. A harmonia de todo o conjunto forma um sistema que
interage com outro sistema que é o teu organismo ou mente-corpo. A música
provoca uma ressonância no cérebro, no coração e nas demais partes do corpo e
desperta uma sensação de prazer ou de desprazer. Se, por exemplo, o volume da
música estiver muito alto, o nosso organismo nos envia um sinal ou sensação
corporal indicando a necessidade de baixar o volume até chegar à intensidade
adequada. Isso me lembra de ontem à noite quando estacionou um carro na frente
de casa com volume alto e um tipo de música que não me agradou. Para o
indivíduo que fez isso, o som era agradável segundo o sistema dele funcionar,
mas na para mim.
A
mente-corpo é um sistema extremamente complexo que está em constante interação
com outros sistemas do meio ambiente. Não podemos pensar no organismo da
mente-corpo como algo separado e independente. Se a gente muda de ambiente,
então já mudam as sensações internas. A nossa mente-corpo é um sistema que faz
parte de outros sistemas que por sua vez formam sistemas maiores. Nós estamos
num ambiente e interagimos com outras pessoas e fazemos parte de um sistema
maior chamado de sociedade e a sociedade faz parte de sistemas maiores que são
as sociedades maiores como o país e o mundo. É do mesmo jeito que cada célula
faz parte de um órgão e cada órgão faz parte do corpo. E assim por diante em
direção ao macrocosmo ou em direção ao microcosmo.
Dentro
do nosso corpo temo partes que, na verdade. são também sistemas que englobam
outros sistemas menores como as células. Estas, por sua vez, englobam sistemas
menores e assim por diante. Não está bem definido para ciência onde termina
isso. Acabamos caindo na física quântica com as micro-partículas atômicas que
funciona com leis bem diferentes que estamos acostumados.
Qual
é a definição de saúde ponto de vista sistêmico? A saúde é quando há uma fluidez
de comunicação entre as várias partes do sistema entre si e das partes com o
todo. Um sistema saudável precisa ter limites que o definam como tal, mas não
pode ter limites muito rígidos, assim com não pode ter limites muito permeáveis
que enfraqueçam as suas defesas.
E
qual é a função dos sintomas do ponto de vista sistêmico? Os sintomas têm a
função de sinalizar que algo está fora de equilíbrio e necessita de atenção. Um
exemplo simples é um carro que dá sinais quando algo não está bem. Quando um motor
está funcionando bem, o ruído dele é agradável de ouvir porque tem uma
harmonia.
Qual
seria uma aplicação mais prática dessa visão sistêmica?
Na
nossa vida diária, nós temos que lidar com várias situações desafiantes para
serem resolvidas. Nós passamos o dia resolvendo problemas. Entenda-se que aqui
definimos um problema como a diferença
entre o estado atual e o estado que desejamos. Por exemplo, o estado atual
seria a dor física. O estado desejável seria o alívio da dor e a causa da dor
para restabelecer o equilíbrio homeostático e saudável. Existem vários tipos de
problemas que lidamos na nossa vida diária. Em cada situação desafiante,
precisamos buscar observar as sensações corporais. Esta situação desafiante
está me despertando que sensações? Se eu estou levando o carro num mecânico,
que sensação esse lugar me desperta? Tenho uma sensação de confiança ou
insegurança?
Quando
estiver em qualquer lugar da tua escolha, seja numa reunião de equipe ou numa
sala de espera de um médico, etc, se pergunte a si próprio: como eu estou me sentindo neste lugar? Tome
algumas respirações profundas e observe... focalize a atenção na região do
peito e observe...é uma sensação sutil...ainda que meio vaga no início...talvez
surjam imagens na mente...verifique internamente...O nosso corpo é um organismo
muito sábio que tem acesso a informações que estão além na nossa lógica
consciente.
Mais
tarde escrevo mais sobre o assunto. Um abraço do amigo.
João
Pedro Meyer
Sou
psicólogo; atuo em consultório e dou acessórias para grupos. Utilizo hipnose e
psicoterapia experiencial da mente-corpo.
Email:
jpmeyer@ibest.com.br
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